Το άρθρο καλύπτει τη διακοπή καπνίσματος και ατμίσματος, εξετάζοντας τον μεταβολισμό και προσφέροντας έξυπνες στρατηγικές διατροφής για την αποφυγή περιττών κιλών.
υγεία
126 άρθρα
FRONTIS | ΥΓΕΙΑ & ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ Όταν κρατάμε τον θυμό μέσα μας: τι σχέση έχει με την υγεία της καρδιάς; Ο θυμός είναι φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αυτό που αξίζει να εξετάσουμε είναι τι συμβαίνει όταν τον κρατάμε μέσα μας ή όταν ξεσπάμε με μεγάλη ένταση. Όλοι έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή σε μια κατάσταση που μας έκανε να θυμώσουμε. Μια άδικη συμπεριφορά […]
Είναι τόσο απολαυστικό και δροσιστικό που ακόμη κι αν δε νιώθετε φούσκωμα, αξίζει να το δοκιμάσετε Όταν ο οργανισμός δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένος, το σώμα τείνει να κρατάει νερό. Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως κατακράτηση υγρών, πρόκειται για την υπερβολική συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα, στους ιστούς ή στις κοιλότητες του σώματος. Τα συμπτώματα της ήπιας κατακράτησης νερού περιλαμβάνουν […]
Η υπερκατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος συνδέεται με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και καρκίνο, λόγω κορεσμένων λιπαρών, νιτρικών και τοξικών ενώσεων. Η αντικατάστασή τους με λευκό κρέας ή φυτικές πρωτεΐνες μειώνει τη θνησιμότητα. Η κατανάλωση με μέτρο παραμένει το κλειδί για την προστασία της υγείας μας.
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της διασκέδασης, της θάλασσας και των γευστικών αναμνήσεων! Για να έχουν τα παιδιά ενέργεια όλη μέρα, χωρίς βαριά στομάχια, φτιάξτε εύκολα και ελαφριά σνακ με ελληνική νότα. Οι 5 αγαπημένες ιδέες μας: 1. Φρουτοσαλάτα με φέτα και μέλι Φρέσκα καλοκαιρινά φρούτα (πεπόνι, σύκο, σταφύλι) με λίγη φέτα σε κύβους και μια κουταλιά μέλι. Η ιδανική […]
“Μία μπουκιά για τη μαμά, μία για τον μπαμπά και μία για τη νονά”. “Αν δε φας όλο σου το φαγητό δε θα μεγαλώσεις”. “Μην αφήνεις την τελευταία σου μπουκιά, είναι η δύναμή σου”. Όλοι σχεδόν οι Έλληνες είμαστε εξοικειωμένοι με αυτές τις φράσεις. Είτε τις έχουμε πει, είτε τις έχουμε ακούσει κατά κόρον κατά την παιδική μας ηλικία. Κι όμως, ενώ […]
