Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα στο σώμα και είναι απαραίτητο για τη σύνθεση πρωτεϊνών, τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την παραγωγή ενέργειας. Δεδομένου ότι το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει μαγνήσιο, είναι σημαντικό να καλύψετε τις ανάγκες σας μέσω της διαιτητικής πρόσληψης. ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΝΤΕΡΟΥ Το μαγνήσιο […]
Υγεία
311 άρθρα
Ένα από τα μυστικά της μακροζωίας επιβεβαιώθηκε! Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που διήρκησε 12 ολόκληρα χρόνια μεταξύ 335.000 Ευρωπαίων, αρκούν 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα για να μειωθεί ο κίνδυνος του πρόωρου θανάτου μέχρι και στο 1/3. Αν νομίζατε ότι ο κύριος παράγοντας για τις επιπλοκές στην υγείας σας είναι η παχυσαρκία, σκεφτείτε ξανά. Η έλλειψη άσκησης είναι υπεύθυνη […]
Οι πιο πολλοί γονείς χαίρονται τόσο με τη γέννηση του παιδιού τους, ώστε δίνουν μικρή μόνο σημασία σε μια σειρά προληπτικών εξετάσεων στις οποίες υποβάλλεται καθώς μεγαλώνει. Ωστόσο, αυτές οι εξετάσεις φέρουν μεγάλη σημασία, επειδή ανιχνεύουν νοσήματα, των οποίων η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια για το παιδί. Σύμφωνα με τη γνώμη των ειδικών τα παιδιά ανάλογα της ηλικίας […]
Πως μπορεί να νιώθει ένας άνθρωπος όταν τον ενημερώνουν από το λογιστήριο του νοσοκομείου, ότι η ασφάλεια νοσοκομειακής περίθαλψης που πληρώνει με συνέπεια τα τελευταία χρόνια δεν θα αποζημιώσει την νοσηλεία του; Πως μπορεί να αισθάνεται ένα άνθρωπος που σε μία τόσο δύσκολη στιγμή, δεν νιώθει τη σιγουριά και την ηρεμία ώστε να εστιάσει στην αποκατάσταση της σωματικής και ψυχικής […]
Τα Χριστούγεννα μπορεί να φέρουν άγχος και μοναξιά. Με αυτοφροντίδα, σωστή διαχείριση υποχρεώσεων και σύνδεση με αγαπημένους, μπορείτε να απολαύσετε τη μαγεία των γιορτών. 🎄
Η οθόνη αποτελεί πλέον κομμάτι της καθημερινότητας των παιδιών, τόσο για μάθηση όσο και για ψυχαγωγία. Η διαχείριση του χρόνου μπροστά σε αυτήν έχει σημαντική επίδραση στη σωματική, κοινωνική και ψυχολογική ανάπτυξή τους. Οι γονείς, λοιπόν, καλούνται να βρουν τρόπους για να εξασφαλίσουν την ισορροπία στη χρήση της τεχνολογίας, επιτρέποντας ταυτόχρονα στα παιδιά να επωφεληθούν από τα θετικά της. Συνιστώμενος […]
