Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς σε μικρές ποσότητες τον βοηθούν να λειτουργήσει σωστά. Με ισορροπημένη διατροφή λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η διατροφή δεν καλύπτει τις ανάγκες, μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα, υπό ιατρική παρακολούθηση. Ωστόσο, η προτεραιότητα θα πρέπει πάντα να είναι η λήψη θρεπτικών συστατικών από φυσικές πηγές. «Ο οργανισμός πιθανόν να […]
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
2 άρθρα
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα στο σώμα και είναι απαραίτητο για τη σύνθεση πρωτεϊνών, τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την παραγωγή ενέργειας. Δεδομένου ότι το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει μαγνήσιο, είναι σημαντικό να καλύψετε τις ανάγκες σας μέσω της διαιτητικής πρόσληψης. ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΝΤΕΡΟΥ Το μαγνήσιο […]