Η υπερκατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος συνδέεται με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και καρκίνο, λόγω κορεσμένων λιπαρών, νιτρικών και τοξικών ενώσεων. Η αντικατάστασή τους με λευκό κρέας ή φυτικές πρωτεΐνες μειώνει τη θνησιμότητα. Η κατανάλωση με μέτρο παραμένει το κλειδί για την προστασία της υγείας μας.
πρόληψη
26 άρθρα
Πολλές φορές αμελούμε μικρά σημάδια ή αναβάλλουμε έναν προληπτικό έλεγχο επειδή «δεν υπάρχει χρόνος». Όμως η έγκαιρη πρόληψη μπορεί να κάνει τη διαφορά. Στη Frontis Insurance Agents, πιστεύουμε ότι η πραγματική ασφάλεια ξεκινά πρώτα από τη φροντίδα της υγείας μας. Για αυτό και συνιστούμε θερμά τη συμμετοχή σε τέτοιες πρωτοβουλίες πρόληψης.
Αγόρασα πυροσβεστήρα. Δεν τον χρειάστηκα ποτέ. Κι αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μου συνέβη. Η πρόληψη δεν φαίνεται, αλλά σε κάνει να κοιμάσαι ήσυχος.
Μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορεί να σε προστατέψει σήμερα. Η ιστορία μίας φίλης και το μάθημα για κάθε επιχείρηση.
Το άρθρο εξετάζει αν το «τρέξιμο» της καθημερινότητας είναι καλό ή κακό για τον εγκέφαλο. Αναφέρει ότι μια γεμάτη ζωή με ποικίλες δραστηριότητες, ερεθίσματα και μικρές προκλήσεις μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, τη σκέψη και την πνευματική ευστροφία, λειτουργώντας σαν «γυμναστική» για τον εγκέφαλο. Ωστόσο, τονίζει ότι η υπερφόρτωση χωρίς ανάσα, το υπερβολικό άγχος και η πίεση οδηγούν σε κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και χειρότερη μνήμη. Η βασική διαφορά δεν είναι το πόσα κάνει κάποιος, αλλά το πώς τα ζει – με ισορροπία και ανάσες.
Η αυτοεξέταση μαστού δεν είναι εξέταση τρόμου, αλλά ένα μικρό ραντεβού με τον εαυτό σου που μπορεί να σώσει ζωές. Μάθε τα 5 απλά βήματα που διαρκούν μόλις 5 λεπτά και δες πώς η πρόληψη γίνεται η καλύτερη προστασία σου.