Νεότερες επιστημονικές μελέτες εξετάζουν τη σχέση κατανάλωσης καφέ και υγείας του εγκεφάλου. Τα δεδομένα δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης ενδέχεται να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας και καλύτερη διατήρηση της μνήμης. Ωστόσο, ο καφές αποτελεί μόνο ένα μικρό μέρος ενός συνολικά υγιεινού τρόπου ζωής.
καφεϊνη
4 άρθρα
Η ζάχαρη και η καφεΐνη είναι δύο συστατικά που προσφέρουν το ίδιο τελικό αποτέλεσμα: ενέργεια. Αν, ωστόσο, και τα δύο αυτά συστατικά μας δίνουν ενέργεια, λειτουργούν, με τον ίδιο τρόπο για τον οργανισμό; Η μεγάλη διαφορά μεταξύ ζάχαρης και καφεΐνης Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που στοχεύει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Συνδέεται με τους υποδοχείς αδενοσίνης στον εγκέφαλό σας και εμποδίζει την αδενοσίνη να εκτελέσει […]
Ο καφές και το τσάι είναι απίστευτα υγιεινά ροφήματα. Αλλά οι ποσότητες παίζουν σημαντικό ρόλο. Τα περισσότερα είδη περιέχουν καφεΐνη, μια ουσία που μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση, τον μεταβολισμό και την πνευματική και σωματική απόδοση. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι είναι ασφαλής για τους περισσότερους, όταν καταναλώνεται σε χαμηλές έως μέτριες ποσότητες. Ωστόσο, οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορεί να […]
Εάν έχετε γίνει σωματικά εξαρτημένοι από την καφεΐνη, μπορεί να αντιμετωπίσετε συμπτώματα στέρησης, εάν αποφασίσετε να σταματήσετε ή να την μειώσετε. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται συνήθως από το πόση καφεΐνη καταναλώνατε προηγουμένως. Πώς να το αντιμετωπίσετε: Αυτοί οι πονοκέφαλοι θα πρέπει να εξαφανιστούν μόλις ο εγκέφαλός σας συνηθίσει στην αυξημένη ροή αίματος. Εν τω μεταξύ, χάπια όπως Advil και Tylenol […]