Αεροσυνοδός έχοντας μεγάλη εμπειρία στις πτήσεις αλλά και σε φοβισμένους επιβάτες, προτείνει 4 πρακτικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε έστω και για λίγο από το άγχος που σας κατακλύζει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. 1. Θα χρειαστεί να πληρώσεις κάτι παραπάνω Αυτή η κίνηση χρειάζεται για να επιλέξεις την κατάλληλη θέση για ένα ταξίδι με λιγότερο φόβο. […]
ΑΓΧΟΣ
4 άρθρα
Η περίοδος των Πανελληνίων είναι μια ιδιαίτερα φορτισμένη περίοδος στη ζωή των παιδιών, καθώς είναι επιφορτισμένη με την επίτευξη των στόχων για τον μελλοντικό επαγγελματικό προσανατολισμό. Όπως είναι φανερό ένας τέτοιος στόχος ο οποίος είναι συνυφασμένος με το πόσο ικανός είμαι, αν θα πετύχω ή δε θα επιτύχω στη ζωή μου, αν θα απογοητεύσω τους δικούς μου και τον εαυτό […]
Αν ανήκεις στους αγχώδεις τύπους, μια νέα έρευνα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλύτερα. Ερευνητές υποστηρίζουν ότι το στρες μπορεί να μειωθεί με τα χρόνια. Αλλά γιατί; Νιώθεις στρες; Έχεις δοκιμάσει πολλές πρακτικές ανακούφισης από αυτό, όπως γιόγκα ή διαλογισμό; Εκνευρίζεσαι κάθε φορά που σου λένε “να διαχειριστείς το άγχος σου”; Βρίσκεσαι στο σωστό μέρος και το κείμενο παρακάτω […]
Το τραγούδι που αποδείχτηκε επιστημονικά ως η πιο χαλαρωτική μουσική τώρα συνοδεύεται με βίντεο και άλλα πέντε τραγούδια. Σύμφωνα με τη medicaldaily.com, το συγκεκριμένο τραγούδι έχει την ικανότητα να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, να μειώνει την αρτηριακή πίεση, καθώς και το στρες με πρωτοφανείς ρυθμούς. Το οκτάλεπτο τραγούδι που γράφτηκε από το συγκρότημα «Marconi Union» – το οποίο […]