Δημητριακά ολικής άλεσης Ιδανικά για πρωινό αλλά και ως επιλογή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πλούσια σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες προάγουν το αίσθημα πληρότητας και συμβάλλουν στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Παράλληλα, περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που προσδίδουν στον οργανισμό την απαιτούμενη ενέργεια για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις των έντονων προπονήσεων. Γάλα / γαλακτοκομικά Και […]
Υγεία
305 άρθρα
Κάποια συμπτώματα είναι κοινά μεταξύ τους όμως άλλα διαφέρουν αναλόγως με το είδος της ασθένειας. Βέβαια υπάρχει και η πιθανότητα να πάσχετε από κάποιο καρδιακό πρόβλημα και να μην εμφανίσετε κανένα σημάδι. ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΝΟΣΟΣ Είναι ο πιο κοινός τύπος καρδιακής νόσου και εμφανίζεται όταν υπάρχει απόφραξη στις αρτηρίες που τροφοδοτούν με αίμα τον καρδιακό μυ. Αυτά τα μπλοκαρίσματα ονομάζονται πλάκες. […]
Άρχισε την Τετάρτη 8 Μαΐου η αποστολή των πρώτων ενημερωτικών sms στις νέες ηλικιακές ομάδες δικαιούχων του Εθνικού Προγράμματος για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού “Φώφη Γεννηματά”. Οι νέες ηλικιακές ομάδες αφορούν σε γυναίκες 45 – 49 ετών και 70 – 74 ετών. Καθημερινά γυναίκες οι οποίες έχουν ενεργοποιήσει την άυλη συνταγογράφηση, θα λαμβάνουν σταδιακά το άυλο παραπεμπτικό για δωρεάν προληπτική μαστογραφία με μήνυμα […]
Εάν έχετε γίνει σωματικά εξαρτημένοι από την καφεΐνη, μπορεί να αντιμετωπίσετε συμπτώματα στέρησης, εάν αποφασίσετε να σταματήσετε ή να την μειώσετε. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται συνήθως από το πόση καφεΐνη καταναλώνατε προηγουμένως. Πώς να το αντιμετωπίσετε: Αυτοί οι πονοκέφαλοι θα πρέπει να εξαφανιστούν μόλις ο εγκέφαλός σας συνηθίσει στην αυξημένη ροή αίματος. Εν τω μεταξύ, χάπια όπως Advil και Tylenol […]
Παρακάτω θα βρείτε πιθανές αιτίες του πόνου στην μέση σας, δηλαδή του κάτω μέρους της πλάτης σας, πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. ΝΕΦΡΑ Πολύ σημαντικός παράγοντας πόνου της μέσης είναι κάποιο πρόλημα στα νεφρά. Υπάρχουν δύο κύρια προβλήματα που ενδεχομένως επηρεάζουν τον πόνο στην μέση σας: Είτε οι πέτρες στα νεφρά, […]
Ίσως είστε κι εσείς από αυτούς που θεωρούν σωστό να γείρουν το κεφάλι προς τα πίσω όταν διαπιστώσουν ότι τρέχει αίμα από τη μύτη τους ή -όταν πρόκειται για κάποιον άλλο- να του ζητήσετε να καθίσει σηκώνοντας το κεφάλι ψηλά και πίσω για να σταματήσει να κυλάει το αίμα. Κι όμως, αυτή η αντίδραση είναι λάθος! Όπως επισημαίνει ο Ιωάννης […]