Η βιταμίνη D, γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση μας σε αυτόν. Ειδικότερα αυτήν την περίοδο που έχει μειωθεί σημαντικά, είναι απαραίτητο να επιλέγετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D. Η βιταμίνη D ρυθμίζει τα επίπεδα ασβεστίου, βοηθά στην απορρόφηση του φωσφόρου και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να μπορεί να καταπολεμά παθογόνους εισβολείς. […]
Ημερήσια αρχεία: 13 Απριλίου 2020
1 άρθρο