Οι γονείς συχνά ανησυχούν για το βάρος των παιδιών τους, αλλά πολλές φορές το αξιολογούν λανθασμένα – είτε υποεκτιμώντας το (με αποτέλεσμα να μην παρεμβαίνουν όταν χρειάζεται) είτε υπερεκτιμώντας το (πιέζοντας άσκοπα το παιδί να φάει παραπάνω). Αυτή η στρέβλωση οφείλεται σε παλιές αντιλήψεις που συνέδεαν το αυξημένο βάρος με την καλή υγεία και την επιτυχημένη ανατροφή. Στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες, όμως, το πρόβλημα είναι η υπερκατανάλωση, όχι η έλλειψη τροφής. Το άρθρο συμβουλεύει τους γονείς να μην βγάζουν υποκειμενικά συμπεράσματα «με το μάτι», αλλά να συμβουλεύονται ειδικούς (παιδίατρο, διαιτολόγο), και υπενθυμίζει ότι τα παιδιά γνωρίζουν φυσικά πότε πεινούν και πόσο χρειάζεται να φάνε.
frontis blog
4 άρθρα
Ένας πρακτικός οδηγός για την αντιμετώπιση των εποχιακών αλλεργιών της άνοιξης, με συμβουλές για το σπίτι και την καθημερινότητα που βοηθούν στην άμεση ανακούφιση.
Η σωστή ενυδάτωση δεν αφορά μόνο την ποσότητα, αλλά και τον σωστό χρονισμό. Το άρθρο αναλύει πώς η στρατηγική κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνει τον μεταβολισμό, την πνευματική διαύγεια και τη συνολική ευεξία του οργανισμού.
Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μας, αλλά συχνά παρεξηγούνται. Στο άρθρο αναλύουμε τι είναι, ποιοι τύποι υπάρχουν, γιατί γίνεται λόγος για «καλούς» και «κακούς» υδατάνθρακες και ποιες είναι οι σύγχρονες διατροφικές κατευθύνσεις. Παράλληλα, παρουσιάζονται πρακτικές συμβουλές για πιο ισορροπημένες επιλογές στην καθημερινότητα.
