Είναι γνωστό ότι η εμφάνισή μας οφείλεται εν μέρει στα γονίδια, αυτό που ίσως δεν γνωρίζατε είναι το γεγονός ότι το 90% του τρόπου με τον οποίο γερνάει το δέρμα μας, εξαρτάται απόλυτα από εμάς και τις καθημερινές μας συνήθειες. Ο Δρ Joshua Zeichner, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο Mount Sinai Hospital στη Νέα Υόρκη ως ειδικός, κατανοεί τη σημασία της καλής υγείας του δέρματος […]
συμβουλές
9 άρθρα
Ένα μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο του, με αποτέλεσμα κατά την διάρκεια της ημέρας, να αισθάνεται κούραση ή υπνηλία. Αν ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες, είναι πιθανό η ποιότητα του ύπνου σας να αυξηθεί αισθητά και καταστάσεις όπως για παράδειγμα οι αϋπνίες να πάψουν να σας απασχολούν. Διατηρείστε λοιπόν ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου, κατά προτίμηση το ίδιο […]
Ο σεισμός είναι ένα απρόβλεπτο φυσικό φαινόμενο και το μόνο που μπορείτε να κάνετε για να τον αντιμετωπίσετε είναι να λάβετε κάποια μέτρα από πριν, ώστε να κάνετε τον χώρο σας πιο ασφαλή. Ποιος δεν θυμάται τον σεισμό του ‘99; Κάποιοι ήταν ακόμα στα εξοχικά τους και απολάμβαναν κυριακάτικες επαναλήψεις. Δεν μπορούσαν να φανταστούν ότι αυτός ο ήχος σαν κομπρεσέρ […]