Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για το σώμα μας μιας και μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς ενώ σχετίζεται με σημαντικές βιοχημικές διαδικασίες, με στόχο την παραγωγή ενέργειας. Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες στην έλλειψη σιδήρου με τον γυναικείο πληθυσμό από 13 ετών και πάνω να χρειάζονται 13 mg/ ημερησίως ενώ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες χρειάζονται 5 έως 10 mg […]
σίδηρος
1 άρθρο