Το άρθρο εξετάζει αν το «τρέξιμο» της καθημερινότητας είναι καλό ή κακό για τον εγκέφαλο. Αναφέρει ότι μια γεμάτη ζωή με ποικίλες δραστηριότητες, ερεθίσματα και μικρές προκλήσεις μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, τη σκέψη και την πνευματική ευστροφία, λειτουργώντας σαν «γυμναστική» για τον εγκέφαλο. Ωστόσο, τονίζει ότι η υπερφόρτωση χωρίς ανάσα, το υπερβολικό άγχος και η πίεση οδηγούν σε κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και χειρότερη μνήμη. Η βασική διαφορά δεν είναι το πόσα κάνει κάποιος, αλλά το πώς τα ζει – με ισορροπία και ανάσες.
μνήμη
4 άρθρα
Την επόμενη φορά που θα σας έρθει η παρόρμηση να πιείτε για να ξεχάσετε ό,τι σας βασανίζει, μην το κάνετε. Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το ποτό όχι μόνο δεν σβήνει τις κακές αναμνήσεις, αλλά τις ενισχύει κιόλας.Μάλιστα όσο περισσότερο καιρό περνά κανείς «πνίγοντας» τις έγνοιες του στο ποτό, τόσο πιο δύσκολο είναι να διαγράψει από τη μνήμη του τις […]
Ακόμη και όταν υπάρχει γενετική προδιάθεση για την εκδήλωση άνοιας ή νόσου Αλτσχάιμερ, οι άνθρωποι και ειδικά ηλικιωμένοι, μπορούν να προστατευθούν ακολουθώντας συγκεκριμένες δραστηριότητες. Επιστήμονες της Κλινικής Mayo έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση πάνω από 1.900 πνευματικά υγιή άτομα, άνδρες και γυναίκες, που είχαν λάβει μέρος στην μελέτη Mayo Clinic Study of Aging κατά μέσο όρο για τέσσερα χρόνια. Η μέση […]
Τα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας που είναι πολυάσχολα και συχνά δεν προλαβαίνουν μέσα στη μέρα αυτά που έχουν να κάνουν, διαθέτουν καλύτερη μνήμη και περισσότερη πνευματική ευστροφία, σύμφωνα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Aging Neuroscience. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλας, με επικεφαλής την Δρ Σάρα Φεστίνι, μελέτησαν 330 άνδρες και γυναίκες, 50 […]