Πώς γίνεται η μέτρηση του σωματικού λίπους όταν πατάμε σε μια ζυγαριά και πόσο σωστοί είναι οι αριθμοί που βλέπουμε. Στην αγορά υπάρχουν διαθέσιμες ζυγαριές που μετρούν το βάρος (φευ), το ποσοστό του νερού στο σώμα μας, αυτό της μυϊκής μάζας, του σωματικού λίπους και της οστικής μάζας. Όλα αυτά γίνονται μέσω της ανάλυσης βιοηλεκτρικής σύνθετης αντίστασης/εμπέδησης (Bioelectrical Ιmpedance Αnalysis […]
Μηνιαία αρχεία: Νοέμβριος 2023
18 άρθρα
Μιλώντας με συναδέλφους του χώρου – αρκετά νεότερους από εμένα – διαπίστωσα ότι στη νέα γενιά υπάρχει ένα έλλειμμα ενημέρωσης και εκπαίδευσης σχετικά με ΒΑΣΙΚΑ και ΘΕΜΕΛΙΩΔΗ ασφαλιστικά προϊόντα. Ένα από αυτά είναι και η “Ισόβιος Ασφάλιση Ζωής” Για αρχή να εξηγήσουμε τι ακριβώς σημαίνει Ισόβιος Ασφάλιση Ζωής Η Ισόβιος Ασφάλιση Ζωής είναι μια ασφάλεια ζωής με ισόβια διάρκεια και […]
Υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις, μπορείς να οδηγήσεις μηχανή με δίπλωμα αυτοκινήτου. Ας δούμε τι αναφέρει η νομοθεσία, τι έγγραφα απαιτούνται και πόσο κοστίζει. Το δίπλωμα αυτοκινήτου είναι πλέον αρκετό για να οδηγήσεις νομίμως δίκυκλο, αρκεί να καλύπτεις κάποιες προδιαγραφές. Σύμφωνα με το νόμο, κάθε οδηγός στην Ελληνική επικράτεια, μπορεί, υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις, με την άδεια οδήγησης οχήματος να κυκλοφορήσει με μηχανάκι απο 50 […]
Η εξοικονόμηση χρόνου προκειμένου να κάνεις όσα αγαπάς δεν είναι άπιαστος στόχος. Αλλάζοντας 5 καθημερινές συνήθειες, μπορείς να κερδίσεις αρκετές ώρες την εβδομάδα. Ο χρόνος είναι πολύτιμος, γι΄ αυτό κάνε κάτι με αυτόν πριν… πετάξει μακριά (όπως λένε και οι Άγγλοι). Κι αν το πρόγραμμά σου είναι φορτωμένο με δουλειές και υποχρεώσεις; Πώς μπορείς να εξοικονομήσεις λίγα λεπτά, για να […]
Ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία του εντέρου είναι και το βουτυρικό (butyrate), ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος (χλωρίδα του πεπτικού συστήματος). Το βουτυρικό οξύ είναι σημαντικό για την υγεία του εντέρου, καθώς δρα ως η κύρια πηγή καυσίμου για τα κύτταρα του παχέος εντέρου, επιτρέποντάς τους να λειτουργούν σωστά και βέλτιστα. Συμμετέχει […]
Αρχίστε να φτιάχνετε χριστουγεννιάτικες συνταγές από τώρα μέχρι να τις εξαντλήσετε. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από το να περάσετε χρόνο με τα παιδιά σας τώρα που πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και να διακοσμήσετε χριστουγεννιάτικα cupcakes μαζί. Οι επιλογές είναι πολλές αλλά εμείς σήμερα θα σας δείξουμε μια εύκολη συνταγή και που σίγουρα θα ξετρελάνουν τα παιδιά σας. Αυτά τα cupcake δεν […]