Η συνέπεια είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, όταν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα. Δεν μπορείτε να βασιστείτε σε περιστασιακές προπονήσεις για να παραμείνετε σε φόρμα, ακόμα κι αν είναι εξαντλητικές. Στην πραγματικότητα, καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, οι καθημερινές, πιο σύντομες προπονήσεις τείνουν να είναι πολύ πιο αποτελεσματικές για τη διατήρηση της δύναμης, της κινητικότητας και της αερόβιας φυσικής κατάστασης. Για […]
Ημερήσια αρχεία: 9 Απριλίου 2025
1 άρθρο