Η συχνή επαφή με τη φύση, αντίδοτο για τα αγχολυτικά, αντι-υπερτασικά και άλλα φάρμακα

Η ανάγκη μας για σύνδεση με το φυσικό περιβάλλον είναι πιο επίκαιρη από ποτέ. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη από το Φινλανδικό Ινστιτούτο για την Υγεία και την Ευημερία, η τακτική έκθεση στο πράσινο (όπως πάρκα και δάση) και στο μπλε (όπως λίμνες και θάλασσα) λειτουργεί ως ισχυρό φυσικό «φάρμακο» για την ψυχοσωματική μας υγεία.

Τα ευρήματα της έρευνας

Η μελέτη, η οποία ανέλυσε στοιχεία από 7.321 κατοίκους μεγάλων πόλεων, κατέληξε σε εντυπωσιακά συμπεράσματα. Όσοι απολαμβάνουν τη φύση τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν:

• 33% λιγότερες πιθανότητες να χρειαστούν ψυχοφάρμακα (αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά).
• 36% μειωμένη ανάγκη για φάρμακα κατά της υπέρτασης.
• 26% χαμηλότερη πιθανότητα χρήσης φαρμάκων για το άσθμα.

Γιατί είναι σημαντικό σήμερα

Σε μια εποχή όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας στην πόλη εξαντλούν τα αποθέματα ενέργειάς μας, η φύση δεν αποτελεί απλώς έναν χώρο αναψυχής, αλλά έναν κρίσιμο παράγοντα προληπτικής ιατρικής. Η μελέτη υπογραμμίζει ότι η πρόσβαση σε χώρους πρασίνου σε απόσταση έως ενός χιλιομέτρου από την κατοικία μπορεί να βελτιώσει θεαματικά την ποιότητα ζωής.

Η φύση είναι το πιο προσιτό αντίδοτο στο στρες. Μια σύντομη βόλτα στο κοντινό σας πάρκο σήμερα μπορεί να είναι το καλύτερο δώρο που θα κάνετε στον εαυτό σας.