Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο άφθονα μέταλλα στο σώμα και είναι απαραίτητο για τη σύνθεση πρωτεϊνών, τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και την παραγωγή ενέργειας. Δεδομένου ότι το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει μαγνήσιο, είναι σημαντικό να καλύψετε τις ανάγκες σας μέσω της διαιτητικής πρόσληψης. ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΕΝΤΕΡΟΥ Το μαγνήσιο […]
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πως ακόμη και ένας φορτιστής καταναλώνει ηλεκτρικό ρεύμα, και ας μην έχετε συνδεδεμένο κινητό τηλέφωνο για να το φορτίσετε. Εάν ο φορτιστής του κινητού σας τηλεφώνου είναι συνδεδεμένος στην πρίζα για αρκετές ώρες την ημέρα χωρίς να φορτίζετε τη σχετική συσκευή στο μεταξύ, τότε καταναλώνει έως και 2,5 κιλοβατώρες ηλεκτρικής ενέργειας (kWh) ετησίως. Αυτό μπορεί να φαίνεται σχετικά λίγο. […]
Αν θέλετε να διατηρείτε σωστά όσα βάζετε στο ψυγείο σας πρέπει να δώσετε σημασία στον τρόπο αποθήκευσής τους. Οι χαμηλές θερμοκρασίες που πιάνει το ψυγείο μας, βοηθούν στη φρεσκάδα των τροφίμων. Κρατάνε επίσης μακριά την ανάπτυξη των μικροβίων και δεν επιτρέπουν στα τρόφιμα να αλλοιώνονται. Το μεσαίο ράφι: Η σωστή θερμοκρασία είναι οι 5 βαθμοί Κελσίου. Να θυμάστε πάντα ότι η θερμοκρασία […]
Ένα από τα μυστικά της μακροζωίας επιβεβαιώθηκε! Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που διήρκησε 12 ολόκληρα χρόνια μεταξύ 335.000 Ευρωπαίων, αρκούν 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα για να μειωθεί ο κίνδυνος του πρόωρου θανάτου μέχρι και στο 1/3. Αν νομίζατε ότι ο κύριος παράγοντας για τις επιπλοκές στην υγείας σας είναι η παχυσαρκία, σκεφτείτε ξανά. Η έλλειψη άσκησης είναι υπεύθυνη […]