Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μας, αλλά συχνά παρεξηγούνται. Στο άρθρο αναλύουμε τι είναι, ποιοι τύποι υπάρχουν, γιατί γίνεται λόγος για «καλούς» και «κακούς» υδατάνθρακες και ποιες είναι οι σύγχρονες διατροφικές κατευθύνσεις. Παράλληλα, παρουσιάζονται πρακτικές συμβουλές για πιο ισορροπημένες επιλογές στην καθημερινότητα.
Ημερήσια αρχεία: 8 Φεβρουαρίου 2026
1 άρθρο