Με τον αυξανόμενο ρυθμό εξελίξεων στην τεχνολογία, τα παιδιά εκτίθονται ολο ένα και περισσότερο σε οθόνες, από την εκπαίδευση μέχρι την ψυχαγωγία τους.
Το Κέντρο για τον Έλεγχο και την Πρόληψη των Νόσων στην Αμερική αναφέρει ότι οι ώρες κατά μέσο όρο που αφιερώνουν τα παιδιά μπροστά από οθόνες ανά ηλικιακή ομάδα είναι:
- 8-10 ετών: 6 ώρες
- 11-14 ετών: 9 ώρες
- 15-18 ετών: 7,5 ώρες
Τα νούμερα αυτά δεν περιλαμβάνουν όμως τον χρόνο που περνούν τα παιδιά στις οθόνες για τις σχολικές τους εργασίες. Επομένως είναι φανερό το πόσο μεγάλο κομμάτι αποτελεί το screentime στις ζωές των παιδιών.
Για μια πιο ισορροπημένη καθημερινότητα που περιλαμβάνει την τεχνολογία, αλλά δε «βυθίζεται» παθητικά μέσα σε αυτή, είναι καλό να διδάξετε στα παιδιά πώς να διαχειρίζονται τον χρόνο τους μπροστά από την οθόνη.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Θεσπίστε όρια χρόνου στην οθόνη
Φτιάξτε από κοινού με τα παιδιά κανόνες και θέστε λογικά όρια για τη χρήση smartphone, tablet και άλλων μέσων. Εξηγήστε στα παιδιά γιατί χρειάζεται να απομακρύνονται οι ψηφιακές συσκευές κατά τη διάρκεια της μελέτης στο σπίτι.
Μπορείτε να δημιουργήσετε ζώνες μέσα στο σπίτι ή χρονικά διαστήματα χωρίς τεχνολογία, όπως κατά τη διάρκεια του γεύματος ή μια νύχτα την εβδομάδα, όπου αντί για τηλεόραση ή παιχνίδια στο tablet, θα διαβάσετε ιστορίες πριν την ώρα του ύπνου.
Αφιερώστε χρόνο σε δραστηριότητες
Καλό είναι να μην ξεχνάμε ποτέ την ανάγκη των παιδιών για άμεση ανθρώπινη επαφή. Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να ανακαλύπτει τον τρισδιάστατο χώρο γύρω του, χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις του.
Τα παιδιά αποκτούν εμπειρίες με τις αισθήσεις τους. Έτσι μόνο μπορούν να αναπτύσσουν υγιείς ανθρώπινες σχέσεις από νεαρή ηλικία, και να τις αναπαράγουν αργότερα στην ενήλικη ζωή. Επομένως, ενθαρρύνετέ τα να συμμετέχουν σε δραστηριότητες, να βλέπουν τους φίλους τους από κοντά και να έχουν ενεργό ρόλο σε κάθε οικογενειακή σας στιγμή.
Εξηγήστε στα παιδιά πώς να χρησιμοποιούν το διαδίκτυο
Μπορεί το διαδίκτυο να μας φέρνει κοντά και να λύνει πολλά προβλήματα, αλλά συχνά είναι εθιστικό και κρύβει πολλές παγίδες.
Τα παιδιά αναπόφευκτα θα εκτεθούν κάποια στιγμή σε διαδικτυακό περιεχόμενο. Μιλήστε τους για το πώς να αξιολογούν την ακρίβεια και την αξιοπιστία αυτών που είδαν, διάβασαν ή άκουσαν στο διαδίκτυο. Αιτιολογήστε με απλά λόγια όπου, ενώ το διαδίκτυο είναι τόσο διασκεδαστικό, χρειάζεται να το έχουμε στη ζωή μας με μέτρο.
ΠΗΓΗ eurolife.gr