Αυτή η συνήθως υποτιμημένη υπερτροφή προστατεύει τον οργανισμό από το πυρηνικό νέφος, καταστρέφει ένα ευρύ φάσμα καρκίνων και διατηρεί τις αρτηρίες καθαρές – για να αναφέρουμε μόνο λίγους και επιβεβαιωμένους πειραματικά τρόπους με τους οποίους το μήλο ξυπνά τον εσωτερικό μας γιατρό. Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα Αυτό το παλαιό ρητό ποτέ δεν ήταν πιο σημαντικό […]
Η Ελλάδα, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι μία σεισμογενής χώρα. Είναι απαραίτητο λοιπόν να έχουμε μία εικόνα του τι προετοιμασίες χρειάζεται να κάνουμε προληπτικά, τι σε περίπτωση σεισμού και τι μετέπειτα. Η Πολιτική Προστασία έχει τις ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ για τους πολίτες ΕΔΩ ενώ αντίστοιχα η Πυροσβεστική Υπηρεσία έχει αναρτήσει στον ισότοπό της ένα πλήρες εγχειρίδιο για αυτές τις περιπτώσεις που σας […]
Για όλες τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων χρειάζεται ένα μέτρο ακόμα και σε αυτό που ονομάζουμε υγιεινές τροφές όπως τα σταυρανθή λαχανικά τα ψάρια και τα αβοκάντο. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από την αύξηση της πρόσληψης υγιεινών τροφών, είναι πιθανό να το παρακάνουν τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα ξανά και ξανά, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Ακολουθούν εννέα υγιεινές τροφές […]
Το να παίρνει κανείς σωστές αποφάσεις στην επιχείρησή του περιλαμβάνει και το να αναγνωρίζει τις αποφάσεις στις οποίες έσφαλε (W. Buffet). Αναμφίβολα το να διοικεί κανείς μία επιχείρηση τον καθιστά υπεύθυνο για τις αποφάσεις που καθορίζουν την εξέλιξή της και τις δικλείδες που δημιουργεί για τη βιωσιμότητά της. Μία εξ αυτών είναι και η ασφαλιστική της προστασία, μέσω της οποίας […]
Όταν κάνουμε προπόνηση, οι αποθήκες γλυκογόνου αδειάζουν και έτσι το σώμα αναζητά άλλες πηγές ενέργειας, τους μύες μας, γι αυτό και είναι σημαντικές οι τροφές που καταναλώνουμε τόσο πριν, όσο και μετά. Οι προπονήσεις μπορεί να φαίνονται ήδη εξαντλητικές και δυσάρεστες, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε να τις επιδεινώσετε τρώγοντας τη λάθος τροφή, πριν ξεκινήσετε την προπόνηση. Εκτός από στομαχικές […]
Η ώρα των Τελών κυκλοφορίας πλησιάζει και για φέτος, με τους κρατικούς μηχανισμούς να προετοιμάζονται ήδη για την ανάρτησή τους. Πότε να τα περιμένουμε και πόσα θα πληρώσουμε; Αν υπάρχει ένα σίγουρο έξοδο κάθε τέλος του χρόνου, για τους περισσότερους ιδιοκτήτες αυτοκινήτων, αυτό είναι τα Τέλη κυκλοφορίας. Τα τελευταία χρόνια η διαδικασία είναι αρκετά τυποποιημένη, με την ανάρτησή τους να […]