Το σωστό σνακ γραφείου είναι το μυστικό όπλο για ενέργεια και συγκέντρωση. Επιλέξτε τη «μαγική τριάδα» (πρωτεΐνη, ίνες, λιπαρά) με εύκολα σνακ, όπως ξηρούς καρπούς, γιαούρτι και λαχανικά με χούμους. Αποφύγετε τη ζάχαρη για να διατηρήσετε την απόδοση υψηλή.
Ημερήσια αρχεία: 2 Νοεμβρίου 2025
1 άρθρο