Μία στις δύο γυναίκες, κυρίως μετά την εμμηνόπαυση, πλήττονται από οστεοπόρωση. Πρόκειται για την σιωπηρή επιδημία της εποχής, όπως την αποκαλούν οι ειδικοί, επειδή είναι ασυμπτωματική μέχρι να συμβεί το πρώτο κάταγμα. Η καλύτερη θεραπεία και για την οστεοπόρωση, είναι φυσικά η πρόληψη, γι’ αυτό τα γαλακτοκομικά πρέπει να αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, καθώς είναι η σημαντικότερη πηγή ασβεστίου. […]

Πώς γίνεται η μέτρηση του σωματικού λίπους όταν πατάμε σε μια ζυγαριά και πόσο σωστοί είναι οι αριθμοί που βλέπουμε. Στην αγορά υπάρχουν διαθέσιμες ζυγαριές που μετρούν το βάρος (φευ), το ποσοστό του νερού στο σώμα μας, αυτό της μυϊκής μάζας, του σωματικού λίπους και της οστικής μάζας. Όλα αυτά γίνονται μέσω της ανάλυσης βιοηλεκτρικής σύνθετης αντίστασης/εμπέδησης (Bioelectrical Ιmpedance Αnalysis […]

Στη σημερινή ψηφιακή εποχή οι οθόνες αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας είτε πρόκειται για μάθηση, είτε για ψυχαγωγία, είτε για σύνδεση με φίλους. Τι συμβαίνει όμως με τα παιδιά; Και πώς μπορούμε να επιτύχουμε μία σωστή ισορροπία στον χρόνο χρήσης των συσκευών από αυτά, ώστε να ενθαρρύνουμε την ισορροπημένη ανάπτυξη και υγεία τους; Τι συνιστούν οι ειδικοί Συμβουλές για […]

Μιλώντας με συναδέλφους του χώρου – αρκετά νεότερους από εμένα – διαπίστωσα ότι στη νέα γενιά υπάρχει ένα έλλειμμα ενημέρωσης και εκπαίδευσης σχετικά με ΒΑΣΙΚΑ και ΘΕΜΕΛΙΩΔΗ ασφαλιστικά προϊόντα. Ένα από αυτά είναι και η “Ισόβιος Ασφάλιση Ζωής” Για αρχή να εξηγήσουμε τι ακριβώς σημαίνει Ισόβιος Ασφάλιση Ζωής Η Ισόβιος Ασφάλιση Ζωής είναι μια ασφάλεια ζωής με ισόβια διάρκεια και […]